子どものアトピー肌が改善したおすすめの石けん

こんにちは、ぺち母です。

このブログでは、アトピー性皮膚炎の子どもをもつパパママ、保護者の方に向けて、毎日を笑顔で過ごせるような日々の工夫や、おすすめアイテムについてを解説しています。

アトピー性皮膚炎の子どもの体を洗う石鹸やボディソープが、どれもなかなか合わなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

このページでは、実際に私が子どものぺち太郎に使っていて、アトピー性皮膚炎の肌が改善した石けんをご紹介します。

そもそも石けんを使うかどうか

皮膚科でも、アトピー肌の改善のために石けんを使うことをおすすめとされています。

アトピー性皮膚炎に対する石鹸・洗浄剤の使用の有用性については質の高いエビデンスではないものの、使用により皮膚炎症状が改善するも増悪はみられなかったことが報告されている
石鹸・洗浄剤の主成分は界面活性剤であることから，過度の誤った使用は皮膚の乾燥を増悪する可能性がある．さらに，洗浄剤に含有される色素や香料などの添加剤は，皮膚への刺激を引き起こす可能性も懸念される
これらのことから，皮膚の清潔を保つために石鹸・洗浄剤を使用することは有用であると考えられるが，使用する際には，年齢や部位・季節などを考えた皮膚の状態，使用する石鹸・洗浄剤の種類や洗浄方法を考慮する必要がある

日本皮膚科学会ガイドライン　アトピー性皮膚炎診療ガイドライン 2021

アトピー肌が改善する石けんを選ぶ前に知っておきたい大切なこと

ぺち太郎も、様々な石けんやボディソープを試しました。
その中からアトピー肌の子どもにおすすめできる石けんをお伝えします。

ですがその前に、知っておくべきとても大切なことがあります。

それは、
そもそも「洗い方」がNGならば、どんな石けんや洗浄剤を使ってもアトピー肌は改善しない、ということ。

上記のリスト、一つでも当てはまる方は、残念ながら子どものアトピー肌を悪化させてしまっているかもしれません。

ここに書かれてることは全て、肌に負担をかける洗い方です。
（アトピーで悩む子の母として、「じゃあなんで子ども用スポンジって売ってるの、なんでパッケージには肌にやさしい、とか書いてあるのー！？」って言いたくなりますけどね…）

アトピー肌の子どもの体を洗うときのポイント

アトピー肌のこどもの入浴は、肌に余計な刺激やダメージを与えない、
肌のバリア機能をできるだけこわさないことが大切です。

つまり身体を洗うときは、絶対肌を擦らないのが鉄則。

「こすってないよ、スポンジで撫でるように洗ってるよ」という方。
「こすらない」っていうことは、つまり
洗ってあげている人の指や手のひらが、なるべく子どもの肌に触れないということです。

なので、スポンジで子どもの肌を洗っているのは、こすっているという事になるんですね・・・


以下に、ぺち母が行っているぺち太郎の体の洗い方をご紹介します。
この洗い方を徹底して行って、
瘡蓋だらけの全身掻きむしってシーツが血だらけだったアトピー肌の息子ぺち太郎は、
今はスベスベの健やか肌です。

全身を包み込める分のクリーム泡を石けんで作る

石けん・洗浄剤を使う場合には、洗面器いっぱいにしっかりした泡をたっぷり泡立てます。
その泡をすくって子どもの身体にたっぷりのせます。
泡の弾力を文字通り「ふわふわ」と体の上に行き来させるようにして洗います。
水っぽい泡だと弾力もなく、スグに消えてしまうので、柔らかめの生クリームみたいな泡を作ります。

絶対に肌と肌の摩擦をしないこと。必ず泡を挟むこと。

湿疹、炎症のあるところこそ石けんで洗う

傷やぼつぼつ、炎症も、ぺち太郎の主治医の先生は「そういうところこそ石けんで洗う」と指示されました。

これもゴシゴシということではなく、手早く優しく泡を乗せて洗います。
アトピー肌の原因になってしまう、皮膚の雑菌や、炎症の原因になる汚れなどを除去することが目的です。

顔も同様に、よく石けんを泡だてた もこここの泡を使って洗います。

泡立ては、100円ショップで売っている石けん泡立てネットやボールを使って、
洗面器の中に少しのお湯を入れ、その中で石鹸を泡立てています。

・おすすめできる簡単泡立てネットはこちら
泡立ては簡単に越したことがないのと、
洗顔用の泡立て器は、子ども本人が泡作りで遊べて楽しめるので、お風呂を嫌がる子への「おふろに連れていく誘導アイテム」としてもおすすめです。

泡を作る蓋の上下作業を楽しめる泡立て器もあり、導入してみると「生クリームつくるよ。ケーキ屋さんだよ〜」などと言って楽しんでくれました。

ぺち太郎は、気がつくとお父さんの使うシャンプーやボディソープなどをじゃんじゃん出して遊んでしまうため、（白目）このアイテムにも大変助けられました。。。

・きめ細かな泡が作れる泡立て器
「マイクロバブルフォーマー awa hour あわわ precious プレシャス プレシャスホワイト 【洗顔・シャンプー・ボディソープ泡立て器】」

湯船の湯をかけて身体をすすぐ

泡で手早くやさしく洗ったら、
濯ぎ残しのないように丁寧に38℃の浴槽のお湯を手桶でかけて流します。
身体を流すお湯はできるだけ「ぬるめ」にします。

シャワーを使うと、肌バリアである皮脂を余計に流してしまう可能性があるので、なるべく湯船のお湯をつかいます。
２代目まで愛用したお風呂の温度計　タニタのラッコちゃん温度計（ブルー）　

顔周り、耳たぶが切れていたり、顔の炎症がひどい時

身体中洗う箇所が多いので、一つ一つを丁寧にしすぎると時間もかかってしまうし、肌に石鹸の泡を、長時間つけておくことも避けたい。

ですのでまずは、頭部、体、と分けて、それぞれで洗っていくことにします。

体を洗う石鹸を泡立てます。
１・まず髪の毛を洗い、
２・そのまま耳や顔も一緒に泡で洗います。
３・髪の毛、耳、顔を、先にすすぎます。　
４・未就学児などの小さなお子さんなら、フェイスタオルで顔周りを優しく抑えて水分を軽く取り除いてあげます。

ぺち太郎は最初シャンプーが苦手でした。

お風呂の洗い場の床に座り、ぺち母がお風呂椅子に座ると、
ぺち母の足に寄りかかるようにして背をもたれ、頭を母の膝の上に乗せて、
美容室のようなスタイルでシャンプーしていました。

髪の毛を洗う流れで耳や顔も洗うと、どうしても顔もお湯で流さなくてはなりません。
顔にお水がかかることが苦手だったので、すすいだあとスグ、小さなタオルで顔を優しく抑えることで、恐怖心がリセットされていたようでした。
その後はだんだん普通の体勢でも、タオルなしでも、普通の洗髪でも平気でできるようになりました。
子どもの成長って凄いです！

アトピー肌の子どもにオススメの石けん

牛乳石鹸や、アラウベビー、ミノン、アトピコなど、様々な石けんやボディソープを試してきた中で、
これははずれなかった！という石けんを2つご紹介します。

1、コンテス　スキンケアソープ

コンテスは皮膚科の先生のアドバイスから誕生した低刺激性の化粧品で、
お肌に負担のかからないことを第一に考えて作られています。

コンテス　スキンケアソープ容量：70g  価格：￥1,210（税込）

クリーンフォームというポンプタイプの洗浄料もあります。
こちらは泡で出てくるタイプのものなので、泡を作る必要がなく、素早く使えて、傷にもシミにくくてとても便利でした。ぺち太郎はこの石けんを使いだしてから、体を洗うことをいやがらなくなったようです。
ぺち太郎の体がまだ小さなときは、皮膚科の処方薬局で購入し、こちらを使用していました。
保護者の負担の少なさという点では、いちばんのおすすめがこちらです。

コンテス　クリーンフォーム容量：200mL  価格：￥1,210（税込）

ただ、年齢とともに体が大きくなり、使う面積が増えたり、
本人が泡を出したくて仕方なくてジャンジャン使ってしまうため
固形石けんの方がコスパがいいかな…（白目）となり、途中から、固形石けんを使用するようになりました。

ぺち太郎は1歳頃から使用して、とても重宝しました。
これを使っていると掻きこわした傷にもシミないようで、お風呂も、洗うことも嫌がらなくなった（むしろ楽しんで入ってくれるようになった！( ;_；)）私にとっても、本人にとっても、神アイテムでした。

小さなお子さんで、アトピーでしみて、お風呂がいや！となってしまっている時には、試してみると良いかもしれません。

2、アクセーヌ　フェイシャルソープAD

アクセーヌ　フェイシャルソープAD 容量：100g 価格：￥1100

コンテスの石けんはとてもも良いのだけれど、もっと手頃でケチケチせずに思い切り泡を作れる石けんはないかな…と探していた時に友だちが教えてくれたのが「アクセーヌ」です。
友達は化粧品ブランドに勤めていたので詳しかったのですが､
アクセーヌは化粧品の刺激と肌トラブルの関係を研究しており、40年以上、皮膚の治療の補助的な役割に使うことのできる化粧品として、皮膚科から案内もされているブランドです。

実際、皮膚科にかかるような肌トラブルがある人でも使うことができるラインナップを揃えているとのこと。

ぺち母は百貨店のアクセーヌカウンターへいって、カウンターのスタッフの方に「子どものアトピーで…。」と聞いてみました。
すると、親身に話を聞いてくれたうえで、専門的なことも含めて石けん以外にも使えそうなものをサンプルですすめてくれました。

実際に使用すると、ぺち太郎は傷にしみない！と喜んで使っています。

ドラッグストアで買うものと比較したら少し高めの印象ですが、石けんは水に濡れないように保管すれば長持ちしますし、わが家ではここがお金のかけどころと思ってこれらの石けんを選んでいます。

こちらにあげた2つ（３種類）の石鹸は、大人でアトピー性皮膚炎に困っている方にもおすすめできる石けんだと思いますので、よろしければお試しください。

シャワーを使うなら水圧弱めの38℃

ちなみに、ぺち太郎はいつも皮膚にしっかりワセリンやステロイドの薬も塗っていたので、石けんが必要な状況でした。
あまり薬を塗っていないときは、お湯で優しく流すだけのこともあります。

お湯で体を流すときにも、初めのリストにも書きましたが、シャワーを使うのはオススメしません。

シャワーで流すことは、お湯に浸かることよりもさらに、肌を守る皮脂を流してしまいます。
ぺち母はいつも泡でぺち太郎の身体を洗った後は、湯船のお湯をくんで、体を流します。

ですが、
・お風呂のお湯が溜まりきっていないとか、
・お風呂に浸からない日とか、
・急いでるとか
育児中はいろいろありますよね。

ですので、シャワーで身体を流したい時には
・必ず水流を弱目に
・温度は下げ気味に
・体に当てすぎないように
します。

お風呂のお水の「水質」に注意

そして、もう1つだけ、とても大切なポイントが「水質」。

ぺち一家は東京の築年数の古いマンションに住んでいます。
水道管がどのくらい古くなっているのかわからないし、
水道から出てくる水質がアトピーの原因だったら嫌だなと思い、
塩素やトリハロメタンなどの有害な刺激物質を除去してくれる水道フィルターを使用しています。
我が家で使用している浄水シャワーヘッドは塩素除去してくれるこちら。トレシャワー
日本アトピー協会推薦品のお墨付きです。我が家ではリピートして使っています。

さらに、石けんに加えて、私が個人的にぜひおすすめしたいのが水道の口につける簡易浄水器です。

色々試した結果、クリンスイの「バスでピュアピュア」を愛用中です。
クリンスイ　脱塩素バス「バスでピュアピュア」

説明書に、
・酸化還元フィルターが残留塩素を除去
・カートリッジは、水の流れを妨げない素材ですから、十分な水量（10リットル/分）を確保できます
・60℃のお湯まで使えます
・カートリッジ交換の目安は約1～2ヶ月
・カートリッジ1ヶあたり8000リットル使用できます

とあり、実際に私もこのカートリッジを使って入浴すると、お湯の肌あたりがいいなと感じます。


シャワーヘッドを浄水にしても、やっぱりアトピーの悪化が怖くて、なるべくシャワーを使わず体を流したい。。。

そんな思いから、クリンスイの「バスでピュアピュア」と「トレシャワー」で浄水にしたお湯を浴槽に溜めて、手桶でお湯をくんでかけ流す、という一手間を続けています。

この記事を書くにあたってネットショッピングのサイトをみると、アマゾンには「96%の高評価を4万人以上から取得」とあったのでやはり実感は間違っていないのかもな、と思いました。

ぺち太郎は今（2026年3月現在）、季節の変わり目に少し赤みが出る程度で、ステロイドをほとんど使わずに済んでいます！

そのほかのお風呂の浄水器はこちらからご覧いただけます。